Schaatsen is een leuke en actieve sport die kinderen helpt hun balans, kracht en zelfvertrouwen te ontwikkelen. Maar hoe laat je je kind op een veilige en plezierige manier leren schaatsen? In deze gids delen we praktische tips om je kind te helpen schaatsen te leren, van het kiezen van de juiste uitrusting tot het aanleren van de eerste stappen op het ijs. Met geduld en de juiste aanpak wordt schaatsen een favoriete activiteit voor je kind. Laten we beginnen!
De basis: Creëer enthousiasme
Kinderen leren het beste als ze gemotiveerd zijn. Laat je kind zien hoe leuk schaatsen is door zelf het goede voorbeeld te geven of door samen naar een schaatsbaan te gaan. Begin zonder druk:
- Maak het vertrouwd: Laat je kind eerst de schaatsbaan verkennen zonder schaatsen. Kijk naar andere kinderen of ervaren schaatsers die trucs doen. Dit wekt nieuwsgierigheid en vermindert angst.
- Gebruik hulpmiddelen: Laat je kind starten met schaatshulpmiddelen zoals looprekjes in de vorm van vrolijke dieren of stripfiguren. Dit maakt het speels en veilig.
- Overleg met een arts: Voor kinderen jonger dan 5 jaar zijn intensieve trainingen vaak te zwaar voor hun spieren en skelet. Zorg dat je kind fysiek klaar is voor schaatsen.
Maak van de eerste ervaring een avontuur, zodat je kind zin krijgt om te leren schaatsen.
De juiste schaatsen kiezen
Goede schaatsen zijn essentieel voor comfort en veiligheid. Hier zijn de opties:
1. Huur eerst schaatsen
Voor de eerste keer is huren slim. Zo kan je kind wennen aan het gevoel van schaatsen zonder direct te investeren. Let op een goede pasvorm: de schaatsen moeten stevig zitten, maar niet knellen.
2. Fitnessschaatsen
Voor beginners zijn fitnessschaatsen ideaal:
- Ze bieden goede enkelondersteuning en hebben warme voeringen.
- Snelle kliksluitingen maken ze kindvriendelijk, in tegenstelling tot veters, die tijd en vaardigheid vereisen.
- Schuifmodellen groeien mee (tot 4-8 maten), wat ze geschikt maakt voor meerdere seizoenen.
3. Figuur- en ijshockeyschaatsen
Voor professioneel schaatsen zijn speciale modellen nodig:
- Figuurschaatsen: Gemaakt van natuurlijk materiaal, vormen zich naar de voet en zijn geschikt voor training en recreatie.
- IJshockeyschaatsen: Ontworpen voor snelheid en wendbaarheid, ideaal voor dynamische bewegingen.
Koop nooit schaatsen op de groei, behalve schuifmodellen. Te grote schaatsen verhogen het risico op blessures. Controleer de scherpte van de bladen: nieuwe schaatsen moeten professioneel geslepen worden, want fabrieksslijping is vaak onvoldoende.
4. Dubbele bladen
Voor jonge beginners zijn schaatsen met twee bladen perfect. Ze bieden extra stabiliteit en helpen bij het langzaam wennen aan het ijs. Let op: sommige kinderen raken zo gewend aan dubbele bladen dat de overstap naar enkele bladen lastig kan zijn.
Hulpmiddelen: Schaatshulpmiddelen
Schaatshulpmiddelen (looprekjes) zijn ideaal voor de eerste stappen. Ze geven steun, verminderen angst en maken leren speels. Met vrolijke kleuren en vormen zoals dieren voelen kinderen zich op hun gemak. Na een paar sessies kunnen de meeste kinderen overstappen naar zelfstandig schaatsen.
Met of zonder trainer?
Een trainer kan het leerproces versnellen, maar je kunt ook zelf je kind helpen.
Met een trainer
Een professionele trainer is ideaal voor beginners:
- Leert je kind balans houden, glijden, remmen en veilig vallen.
- Biedt persoonlijke feedback en voorkomt verkeerde gewoontes.
- Maakt trainingen leuk en motiverend, vooral in groepslessen.
Voor kinderen die dromen van figuurschaatsen of ijshockey is een trainer essentieel. Schrijf je kind in bij een schaatsclub voor groeps- of individuele lessen.
Zelf je kind leren
Als je zelf je kind wilt leren schaatsen, volg deze stappen:
- Geef tijd om te wennen: Laat je kind de schaatsbaan verkennen zonder druk.
- Begin met kleine stappen: Oefen stapjes op het ijs, met hoge knieën en een rechte houding.
- Houd handen vast: Glij samen over het ijs terwijl je je kind ondersteunt.
- Leer afzetten en glijden: Laat je kind één voet gebruiken om af te zetten en met de andere te glijden.
- Oefen remmen: Begin met eenvoudige technieken, zoals de “sneeuwschuiver” (voeten uit elkaar duwen).
- Maak het leuk: Voeg spelelementen toe, zoals slalommen rond pionnen.
Houd trainingen kort (20-30 minuten) om vermoeidheid te voorkomen.
Veilig vallen leren
Vallen hoort bij schaatsen, maar met de juiste techniek voorkom je blessures:
- Oefen op de grond: Laat je kind eerst op een zachte ondergrond (zoals een mat) leren vallen.
- Val op de zijkant: Leer je kind op de heup te landen, waar sterke spieren de impact opvangen.
- Bescherm het hoofd: Bij verlies van balans moet je kind voorover leunen, kin naar de borst, en proberen te zitten om knieën te sparen.
Een helm en beschermers (knie, elleboog, pols) zijn altijd verplicht.
Tips voor succes
- Maak het plezierig: Forceer niets; laat je kind genieten van het proces.
- Ga regelmatig: Wekelijkse bezoeken aan de schaatsbaan bouwen vertrouwen op.
- Kies de juiste kleding: Warme, maar flexibele kleding en een stevige sok zorgen voor comfort.
- Wees geduldig: Elk kind leert in zijn eigen tempo.
Samenvatting: Laat je kind schitteren op het ijs!
Schaatsen leren is een geweldige manier om je kind actief en zelfverzekerd te maken. Begin met het creëren van enthousiasme, kies de juiste schaatsen (fitness, dubbelblad of professioneel), gebruik hulpmiddelen en overweeg een trainer. Oefen veilig vallen, glijden en remmen, en houd het speels. Met geduld en regelmatige bezoekjes aan de schaatsbaan zal je kind binnenkort over het ijs vliegen. Trek de schaatsen aan en start dit winteravontuur!
